9 mois, 3 trimestres, et autant de joies que de désagréments!
Chaque grossesse est difféente, vous pouvez vous sentir totalement épanouie, avoir été peu ou pas malade, avoir une peau parfaite, des cheveux magnifiques, une énergie débordante, bref, une grossesse de rêve.
Mais vous pouvez aussi souffrir de nausées atroces, avoir mal au dos, une vessie qui semble avoir rétréci de moitié, une sensibilité accrue aux odeurs, être tout le temps essouflées, ou tout simplement ne pas aimer être enceinte.
Et c'est ok!
Vous avez le droit de ne plus en pouvoir, le droit de vous plaindre, le droit de ne pas vous sentir épanouie durant ces 9 mois.
Ne vous sentez pas coupable, vous êtes loin d'être la seule, même si parfois certaines n'osent pas le dire de peur d'être jugée. Ce n'est pas parce-que vous n'aimez pas la grossesse que vous n'aimez pas votre bébé! Les nausées, les douleurs, le manque de respiration, l'angoisse que tout se passe bien, le stress de l'accouchement ou de certains examens médicaux : la grossesse peut être difficile.
Il ne faut pas hésiter à en parler à votre sage-femme ou votre médecin; des solutions existent pour vous soulager.
Parmi elles, la sophrologie peut vous aider à :
- Mieux gérer vos nausées et vos douleurs
- Gérer votre stress ou votre anxiété
- Gérer vos émotions tout au long de la grossesse
- Travailler sur votre respiration
- Préparer des examens médicaux comme les échographies ou l'amniocentèse
- Préparer votre accouchement
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations