Après une fausse couche : prendre le temps de faire son deuil
La sophrologie peut être d’une aide précieuse pour les personnes ayant vécu une fausse couche, même précoce.
Les fausses couches précoces sont par définition l’arrêt spontané d’une grossesse avant 14 semaines d’aménorrhée. Bien qu’elles soient très fréquentes car elles concernent environ 15 % des grossesses (le chiffre n’est pas exact car de nombreux arrêts de grossesse ont lieu sans que la femme ne s’en aperçoive), elles ne sont pas à banaliser.
La sophrologie peut vous accompagner dans cette période difficile, en vous aidant notamment à :
Exprimer et gérer vos émotions
Peu importe l’avancée de la grossesse, les futurs parents sont souvent déjà très investis dans cette grossesse. Une fausse couche, même précoce, peut nécessiter de faire un véritable deuil. La sophrologie peut vous aider à évacuer les pensées négatives, l’anxiété, la colère, la tristesse, et faire place à l’apaisement.
Préparer une nouvelle grossesse
Il est tout à fait normal d’éprouver une appréhension lors de la découverte d’une nouvelle grossesse après avoir fait une fausse couche. La sophrologie peut vous accompagner afin de vivre plus sereinement cette nouvelle grossesse.
Se reconnecter à soi et dans son couple
Vivre une telle épreuve laisse des traces, il est nécessaire de prendre son temps, de parler, de comprendre que vous ne vivez peut-être pas les mêmes émotions, ou que vous n’êtes pas au même rythme que votre partenaire. La sophrologie offre un espace d’écoute totalement libre où chacun peut exprimer pleinement ses ressentis, et vous permettre de retrouver votre équilibre.
On notera par ailleurs que dans le terme « fausse couche » il est induit quelque chose de « faux », alors qu’il s’agit bien d’une « vraie » grossesse qui est interrompue. L’entourage peut d’ailleurs manquer de tact en tentant de vous réconforter (« ce n’est pas grave, c’était le tout début de la grossesse », « tu en auras d’autres », « tu es jeune ce n’est pas grave »…).
N’écoutez pas les autres, écoutez-vous !
Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous directement sur ce site.