Sophrologie adulte
Grossesse, post-partum, deuil périnatal, PMA, stress, sommeil… · 45 min à 1 h
- À distance 45 €
- À domicile 65 €
- Au cabinet · bientôt 55 €
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Sophrologie périnatale
De la grossesse à l’après, ne plus traverser seule
Spécialisée en sophrologie et en pré-, péri- et post-natalité, je vous accompagne dans le suivi de grossesse, la préparation à l’accouchement, le post-partum, et dans les moments plus difficiles.
Pendant la grossesse
Vivre ces neuf mois plus sereinement
Chaque grossesse est différente. Vous pouvez la vivre pleinement épanouie, ou souffrir de nausées, de douleurs, d’angoisse que tout se passe bien. Vous avez le droit de ne pas vous sentir épanouie durant ces neuf mois, et des solutions existent pour vous soulager.
La sophrologie peut vous aider à :
- Mieux gérer vos nausées et vos douleurs
- Gérer votre stress ou votre anxiété
- Gérer vos émotions tout au long de la grossesse
- Travailler sur votre respiration
- Préparer des examens médicaux comme les échographies ou l’amniocentèse
- Préparer votre accouchement
Après la naissance
Le post-partum, encore trop peu accompagné
Lorsque notre enfant naît, nous naissons également en tant que mère. Le post-partum est une période qui peut être compliquée, où l’on peut se sentir seule face à nos questions. Laissez-vous le temps de vous remettre, de reprendre vos marques.
La sophrologie peut vous aider à :
- Gérer vos douleurs post-accouchement, après une épisiotomie ou une déchirure
- Vous réapproprier votre nouveau corps
- Agir sur votre fatigue : lâcher prise, vous revitaliser, vous ressourcer
- Vous accompagner si votre accouchement a été traumatique
- Préparer un second accouchement quand le premier a été douloureux
Quand la vie bouscule
Un espace d’écoute, totalement libre
Après une ou plusieurs grossesses arrêtées, un deuil périnatal, dans un parcours PMA ou face à une infertilité inexpliquée. Une fausse couche, même précoce, peut nécessiter de faire un véritable deuil : il s’agit bien d’une vraie grossesse, interrompue.
Exprimer et gérer vos émotions
Évacuer les pensées négatives, l’anxiété, la colère, la tristesse, et faire place à l’apaisement.
Préparer une nouvelle grossesse
L’appréhension est normale à la découverte d’une nouvelle grossesse : la vivre plus sereinement.
Se reconnecter à soi et dans son couple
Prendre son temps, parler, comprendre que l’on ne vit pas toujours les mêmes émotions au même rythme.
« N’écoutez pas les autres, écoutez-vous ! »
Et au-delà
J’interviens également sur de nombreux autres domaines : les troubles du sommeil, la gestion du stress, le lâcher-prise… Je vous propose un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins.
La sophrologie pour les adultesEn pratique
Durée, lieux et tarifs
Les séances reprennent en mars 2027. La réservation en ligne ouvre bientôt ; d’ici là, écrivez-moi pour fixer votre premier rendez-vous.